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古人养生的“五难”与“六害”
2022-11-20

三国时期魏晋文学家、养生家嵇康所著的《养生论》,是我国第一部较全面、较系统的养生专著,全书十卷,每卷的篇篇文章均含养生哲理。对于养生的难处,嵇康总结出共有五难,解决了这五难,他认为才能健康长寿。 哪五难呢?“名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不断为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难”。用现在的话来说,就是过度追求权势钱财;情绪不稳定、喜怒不控制;纵欲无度,迷恋女色;管不住嘴,饮食不节;考虑问题太多,多思多忧。这些都是养生的大忌。对于某一个具体的人来讲,虽然不一定这“五难”全有,但如有其中的一、二难,也就大为不妙。 早在春秋时代的思想家老子在他著的《太上老君养生真诀》中就已提出养生要除六害:“一者薄名利,二者禁声色,三者廉货财,四者损滋味,五者除倭妄,六者去妒忌。”细看这“六害”与上面所述的“五难”内容相同,含义基本一致,也可能“五难”是在“六害的基础上形成的。古人的这些养生概括论述,并非是过时的迂腐陈旧的无稽之论,对于现代人仍有非常现实的教育意义与借鉴价值。一个人只有完全彻底地去除“六害”,才能全面断绝地解决“五难”问题,从而清净休闲养生保健,达到健康长寿之目的。